御成桑拿が提供する「究極のととのい」を通じて、心身の調和（ハーモニー）を追求するマインドフルネスをより深く体感いただくための特別なプログラムです。
このイベントは、究極の「ととのい」へ導く、五感を研ぎ澄ます温冷マインドフルネス体験。情報過多な日常から離れ、熱と冷水、外気浴のコントラストが織りなす「ととのい」の聖地で、心と体、そして脳をととのえる体験をお届けします。

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Mindful City Kamakura Weekでの体験を、ゆったりとした空間で分かち合いませんか？
このプログラムは、イベントに参加された皆さまが、心に残った瞬間や気づき、感じたことを自由に語り合える場所です。リラックスした雰囲気の中で、他の参加者の方々とつながり、体験を深めることができます。

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萃点のことばカードを活用した対話型のワークショップを開催します。萃点のことばカードは、Ecological Memesの探求過程でみえてきた「自然や生態系に根ざして生きるための27の実践の知恵」を、個人の暮らしや組織づくりに活用できるカードにしたものです。

本イベントでは、ファシリテーターに小林泰紘氏（一般社団法人Ecological Memes代表）を迎え、萃点のことばカードを活用しながら、それぞれの大切にしたい価値観や想い、在り方を紡ぐ対話型のワークショップを行います。

2025年11月18日

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2025年11月19日

『The Dao of Flow』に描かれる「流れの道」の哲学を、お茶という静かな体験を通して味わう時間です。
今回は、中国雲南省の名茶・プーアル茶（Pu’er Tea）の中でも「熟茶（Ripe Pu’er）」を中心に、３種類のヴィンテージを飲み比べながら、時間と発酵が育む“流れ”を体感します。
古代から伝わる発酵の知恵と、自然の変化を受け入れる心。その両方が、まさに『The Dao of Flow』の精神と響き合います。

2025年11月18日

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2025年11月16日

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2025年11月21日

CIIS（California Institute of Integral Studies）で統合医療の修士を修めたヘルスコーチによる、女性的でしなやかなアプローチの「植物 × バイオハック」を学びます。
バイオハックを、自然界とのつながりやアート的な感性の中で再解釈する時間です。
おいしいグルテンフリー・ヴィーガンカレーつき。

2025年11月19日

鎌倉の風土を肌で感じながら写経のようにただただペンで書くことに集中する時間です。鎌倉にゆかりのある文学（吾妻鑑、方丈記、星あかり、和歌等）の題材を楷書体、少しやわらかな行書体で書いた参考見本をご用意しますのでお好きな作品をお選びいただき黙々とご自身のペースでお書きください。

2025年11月21日

昨年のZen 2.0 「大地に座す」の続編。ダンスの「ゆれ」「ゆらぎ」を使い瞑想的に踊るダンス瞑想を中心に、身体を大自然へと開いていき、内なる霊性を目覚めさせていきます。

女性限定、よりディープで瞑想的で身体的なジャーニーへと誘います。

女性向けのワークショップとして、ナシャールが長らくプラクティスしている「SHAKTI DANCE(シャクティダンス)」の手法を用いて、女性として生まれた身体を愛でるエネルギーを高めます。

2025年11月19日

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2025年11月21日

📚 書籍紹介：『The Dao of Flow: A Journey to Discover the Ancient Wisdom of Water』
古代の道教哲学と現代生活を結ぶ、水の智慧についての探求の書を紹介しつつ、太極拳で探求する「流れの道」のワークショップを行います。『The Dao of Flow』で語られる水の智慧を、太極拳の動きを通じて実際に体感するワークショップ。参加人数に応じて45分から60分で実施します。

2025年11月17日

鎌倉の風土を肌で感じながら写経のようにただただペンで書くことに集中する時間です。鎌倉にゆかりのある文学（吾妻鑑、方丈記、星あかり、和歌等）の題材を楷書体、少しやわらかな行書体で書いた参考見本をご用意しますのでお好きな作品をお選びいただき黙々とご自身のペースでお書きください。

2025年11月16日

私たちの住む地球は、46億年という長い歴史を持っています。
「ディープタイムウォーク」は、その壮大な時間を 4.6kmの道のり に重ね合わせて歩く体験プログラムです。

1m＝100万年のスケールで歩きながら、
🌱 地球が誕生した瞬間
🐚 生命が進化していった道のり
🧑‍🤝‍🧑 人類が登場した歴史
を体感します。

今回の案内人は、ウェルビーイング研究の第一人者 前野隆司先生（武蔵野大学教授）。
鎌倉の自然を歩きながら、「いのち」「未来」「幸せな社会」について一緒に考えてみませんか？

2025年11月22日

今回ご紹介するのは、日本ではまだあまり知られていない領域「ソーシャル・パーマカルチャー」や「インナー・パーマカルチャー」。庭を持たない都市生活者にもひらかれた実践として、「鎌倉アーバンパーマカルチャー」を主宰するデザイナーによるワークショップです。

2025年11月18日

「マインドフルシティ」と「Spirituality in Nature」を探る少人数ギャザリング。
環境共生型の未来を切り拓く実践知を届ける「鎌倉アーバンパーマカルチャー」がナビゲート。鎌倉駅徒歩8分、鎌倉らしい情緒が漂うロケーションの隠れ家サロンで特別なひとときをどうぞ。グルテンフリーヴィーガンスイーツと養生茶つき。

2025年11月19日

CIIS（California Institute of Integral Studies）で統合医療の修士を修めたヘルスコーチによる、女性的でしなやかなアプローチの「植物 × バイオハック」を学びます。
バイオハックを、自然界とのつながりやアート的な感性の中で再解釈する時間です。
おいしいグルテンフリー・ヴィーガンカレーつき。

2025年11月20日

蠍座新月の陰陽ディナー。静かな新月のエネルギーの中、内なる陰陽を見つめ直し、新たな一歩を踏み出すための少人数ディナーへのご招待です。鎌倉の隠れ家サロンにて、新月の儀式を前菜に見立てた創作コースをご用意。ホテルパティシエ出身のフードクリエーターによる発酵の知恵を活かしたプラントベース＆グルテンフリー、乳製品・白砂糖不使用の料理とデザートで、心身を優しく整える特別なひとときをどうぞ。

2025年11月21日

五感と知性で深く体感する、変化の旅　
私たちは今、大きな転換点に立っています。SDGsが目指す2030年の向こう側に、どんな世界を描きますか？
単に問題を解決するだけでなく、地球と人類が共に繁栄する「リジェネラティブ（再生的）」な社会。そんな未来を創るために必要なのは、外的な変化だけでなく、私たち自身の内面的な変革です。

2025年11月21日

クンダリーニは、私たち個人の中に眠る可能性の宝庫です。
地球という生命を創り出すパワーと同じ資質を兼ね備えています。　

2025年11月22日

「日本の神様の物語を、日本の紙に綴る、描く」というサブコンセプトから生まれたアートブックの世界へ皆様を誘うとともに、手触りや佇まいを大切にしたこれからの本のあり方、
「Spirituality」×「Art」 ×「 Book」について、ワインを片手に皆様と語り合うひとときを過ごしたいと思います。

2025年11月21日

リサイクル金属によるジュエリー作品の展示会/オーダーご相談会

環境・社会課題に向き合いながら、品とロック、遊びとエッジのあるアートジュエリーを制作するcaractereの展示会となります。

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香り×食×タッチングで五感整う　鎌倉くるくる　癒やしの時間

鎌倉を拠点に活動するアロマセラピスト・薬膳講師・リフレクソロジストの3名による、『和精油×薬膳×リフレクソロジー　鎌倉《いい塩梅》コラボユニット』

自然の力で心身を整える体験をお届けします。和精油の香り、薬膳の知恵、リフレクソロジーのタッチングで、五感を通して「自然とのつながり」を感じるひとときをご体験ください。

2025年11月22日

自然豊かな山の中で瞑想実践するタイの森林派の僧侶たち。彼らは、言葉さえ通じない少数民族たちに、ただ座り場を整えることで、ブッダの光を伝えます。そのため、高い集中力を鍛錬しているのです。
マインドフルネス瞑想の源流となるヴィパッサナー瞑想を正しく実践するためには、まずは集中力が大切。そのため、タイ仏教では、ヴィパッサナー瞑想の前に、集中力を高めるための瞑想を行います。

2025年11月18日

日常に追われる自分をそっとほどき、内側から届くビジョンの手紙に耳を澄ませてみませんか？

2025年11月22日

冬至へと向かう鎌倉山の穏やかな光のもと、身近な植物や鉱物と私たちのあいだにある境界に、そっと触れていきます。その輪郭がやわらかくほどけていく過程では、自己の感覚が静かにひらき、存在と響きあいながら、関係性が結びなおされていきます。

本ワークショップでは、創作と対話を通じて、こうした繊細な共振のありようを探ります。

2025年11月20日

答えが一つ出ない問いに対し、「自分の言葉」で語り合う場を提供します。哲学対話とは少し違う、安全に人と繋がりながらより深い自己探求をする、気づきの場です。

2025年11月17日

音響楽器シンギング・リンを体験し、たっぷり音浴をして、心身魂のチューニングをしましょう。

2025年11月22日

鎌倉の川沿いや空き地で見かける「からむし」という植物をご存知ですか？
その茎の皮からは青白く美しい繊維がとれ、古くから衣料や縄、弓弦の原料として利用されてきました。
本ワークショップでは、からむしの繊維から糸を績み（うみ）、短い平紐に織り上げる体験を通して、植物との呼応を味わいます。

2025年11月22日

人と人のこころの通ったコミュニケーション量が低下し、
ストレスがかかりやすい環境下にある現代において、
「話し合う」ではなく、「語り合う」。
囲炉裏の火のぬくもりと静けさの中でこころとこころで語り合う体験を通して
持続可能で精神的に健康な状態を体感していただけます。

2025年11月17日

曼荼羅研究者であり、今年の6月にネパールで解された国際サンスクリット学会にて曼荼羅とAIのコラボレーションについて発表し、注目を集めている小林信三氏と曼荼羅絵写経のプロデューサー大瀧麻美さんによるコラボ企画。小林さんの曼荼羅研究の最前線についての講演と、大瀧麻美さんによる曼荼羅絵写経体験からの示唆を活かして、今後の人生に繋げていきましょう。

2025年11月20日

モバイル茶室「Café 循環車」
あなたは、いかなる循環の中心（ハブ）となるか。
——その問いに立ち向かうには、私たち一人ひとりが「自分を取り巻く循環」を深く理解し、主体的な役割を見出す必要があります。
本企画は、北鎌倉・浄智寺に期間限定で出現する、内省と対話のための特別な空間です。
モバイル茶室という静謐な場で、情報過多な日常から離れ、あなたと社会、自然との根源的なつながりを思索します。
対話を通じて、「自分はどんな循環の一部か」「どんな循環の中心（ハブ）でありたいか」という深淵な問いに向き合い、「循環とは何か」を共に創造する時間をご提供いたします。

2025年11月21日

北欧が生んだ「呼吸と氷を用いるマインドフルネス体験"Wim Hof Method"」をポーランドで習得した瞑想家テラが、簡潔なマインドフルネス体験を提供します。自身のポテンシャルを引き出す呼吸法を中心に、氷を用いる特殊な瞑想法も含めて体験いただきます。

2025年11月22日

香り×心理学のアロマコロジー理論から
まるで実験をしているかのように天然精油を1滴ずつ調合して
感情をケアするアロマミスト作りを体験頂きます。
　
プロがデザインした3種類の美しい冬を想起させる香りから1つ選び、
香りを仕立てていきます。

2025年11月22日

瞑想と聞くと、静寂の中で座る姿を想像する人が多いでしょう——一人でもグループでも。座禅は心の平静と内なる集中を育む強力な方法ですが、その気づきの意識を動きへと持ち込むことを学ぶことは、マインドフルネスを行動や日常生活に根付かせるために不可欠です。When we think of meditation, we often imagine sitting in silence—either alone or in a group. While seated meditation is a powerful way to cultivate calm and inner focus, learning to carry that mindful awareness into movement is essential for bringing mindfulness into action and everyday life.

2025年11月18日

セッションはシンプルなカカオセレモニーから始まります。参加者は心温まるこの飲み物を囲んで集まります。ラテンアメリカの古代文化で尊ばれてきた儀式用カカオは、心を開き深い感情へのアクセスを促すことで知られています。つながりと感情の明晰さを育む助けとなります。We will begin the session with a simple cacao ceremony, where participants will gather around this heart-warming drink. Revered by ancient cultures in Latin America, ceremonial cacao is known for its ability to open the heart and support access to deeper feeling. It helps foster connection and emotional clarity.

2025年11月19日

輪になり歌い踊る平和セレモニー【Dances of Universal Peace】通称DUP。
世界中の音楽と踊り(動く瞑想)を通して
あらゆる違いを越え、私たちはもとは一つだよね、という感覚を体感する平和ムーヴメント。
人との繋がり、自然との繋がりを取り戻す、コミュニティを育んでいく輪。

2025年11月21日

"ビオダンサはスペイン語由来の造語で、「生命のダンス」を意味します。

2025年11月21日

新月の日に、マインドフルネス瞑想とクリスタルボウルによるサウンドバスでこころと体を調え、自分の内側をみつめていきます。
場所は、鎌倉の緑に囲まれた古民家サロンcocorokamakura。鳥の鳴き声を聴き、森からの風を感じていると、自然とこころと体は本来の自分に還っていきます。
サウンドバス奏者・サウンドダイアローグセラピストと、鎌倉・東京でマインドフルネスを伝えているMBSR講師たちとともに、「自然に還る　自分に還る」豊かな時間をお過ごしください。

2025年11月20日

cocorokamakuraは、鎌倉の四季を感じながらこころと体をケアするサロンです。緑に囲まれたこの場所で、鳥の鳴き声を聴き、森からの風を感じていると、自然とこころと体は本来の自分に戻っていきます。
cocorokamakuraでは、毎月1回オープンデーを開催しています。何かをするのではなく、ただその場を共有し、あるがままでいることを愉しむ時間。
自然との繋がりを感じながら、安心できる場所で、あるがままでいることで何がうまれるのか、オープンデーについてみなさまと語り合いたいと思います。
対話会の後、午後3:00までオープンデ―を体験していただけます。
参加ご希望の方は、お好きなランチをお持ちいただき、一緒に愉しみましょう。
日常の忙しさから離れ、自然のリズムにあわせて、ゆったりのんびり過ごしませんか。

2025年11月19日

ことしのZen2.0のテーマ、「Spirituality in Nature」を考えるにあたって宇宙思考からの視点から探究し、そこにつながる日本敵な精神文化を見つめ直します。

2025年11月17日

AI時代に、本来の自己で生きるための古神道体験
毎日が忙しく、ただ流され生きている。

そんな日々の中で「本来の自己の可能性を開いていきたい」と感じていませんか?
テクノロジーが加速する今だからこそ、私たちには太古から受け継がれてきた「和の叡智」が必要です。

このイベントでは、古神道の実践を通じて、あなたの内側にある神性に触れ、人間存在のあり方がわかる体験行います。

2025年11月18日

八雲神社正式参拝＋宮司のお話（八雲神社主祭神：須佐之男命について）

2025年11月18日

2025年の Zen2.0 Mindful City Kamakura Week のテーマは「Spirituality in Nature」。 自然と人間の関係性をあらためて問い直し、精神性・霊性・マインドフルネスの新しい形を模索する一週間です。その中で本企画は、モンゴルにおいて人口の1割がシャーマンとなった社会的・文化的背景を通じて、人間と自然・宇宙とのつながりを回復する霊性に焦点を当てます。モンゴルのシャーマニズムは、大地・風・火・水といった自然との深い結びつきに根ざしており、「恐れから光へ」という変容のプロセスは、現代においても自然と共に生きる道を示唆しています。

2025年11月20日

　本イベントは、昨年、京都最古の禅寺「建仁寺」にて開催され、国内外3万人以上を動員した「ZEN NIGHT WALK KYOTO」に続き、令和10年（2028年）に開山大覚禅師750年遠諱（おんき）を迎える、日本最古の本格禅道場を開いた鎌倉の禅寺「建長寺」で行われるプレミアム夜間拝観イベントです。

2025年11月16日

AI (人工知能)がその恐るべき力と可能性によって人間を圧倒しようとする中で、もう一つのAI (祖先の知恵）は重力と均衡をもたらす必要な源として存在しています。先住の知恵は、自己・他者・大地との断たれたつながりを取り戻し、この困難な時代を生き抜く道しるべとなります。祖先の知恵は、より人間的な人工知能を築き上げるための指針となり、集合的な癒やしとウェルビーイングを支えるプラットフォームやツールの創造を可能にします。本ワークショップでは、芸術・音楽・瞑想が交わる場において、誰もが取り組める内省的な実践をどのようにデザインできるかを探究します。

2025年11月16日

当セッションは、自己認識とウェルビーイングへの旅を始める貴重な機会です。体系化された実践と共有体験を通じて、内なる気づきを深め、人間関係に影響を与える力学をより良く理解できるようになります。

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　「リジェネレーションRegeneration［再生］」とは、「すべての行動と決定の中心に生命をおく」ことを原則とした、社会の在り方です。
　気候危機や生物多様性の回復、そして人と社会の真のウェルビーイングをもたらす、包括的で実践的な考え方です。
　当日は、鎌倉という場で、地球上のいのちのいとなみ、あらゆるものとつながり合っていることを知り、感じます。お寺での散策フィールドワーク付きです。

2025年11月21日

「つながりを取り戻すワーク」は、1970年代後半に、世界の癒しに積極的に取り組む意欲と力を育むことを目的として、ジョアンナ・メイシーによってデザインされました。

2025年11月17日

ライフフォース・アントレプレナーシップとは、”本来の生命力を発揮し、自分を生き、生みだす力”です。今回は、呼吸と身体ワーク、プロセス認識の学びから生き方を転換する視点と体感を分かち合い、新しい世界を共に創造する場を共有していきます。

2025年11月16日

石笛、篠笛の演奏会

2025年11月21日