cocorokamakuraは、鎌倉の四季を感じながらこころと体をケアするサロンです。

緑に囲まれたこの場所で、鳥の鳴き声を聴き、森からの風を感じていると、自然とこころと体は本来の自分に還っていきます。

新月の日に、マインドフルネス瞑想とクリスタルボウルによるサウンドバスで、こころと体を調え、自分の内側をみつめてみませんか。

2025年に鎌倉から東逗子に拠点を移したEmpty主宰・サウンドバス奏者・サウンドダイアローグセラピストと、鎌倉・東京でマインドフルネスを伝えているMBSR講師であり、臨床心理士、公認心理師、キャリアコンサルタント。

cocorokamakuraでつながった4名のコラボユニットがご案内いたします。

この時間を共にする、みなさまとのつながりもお愉しみいただけたら嬉しいです。

プログラム内容

クリスタルボウルと呼ばれる水晶でできた楽器を中心に用いて、その伸びやかな音色の余韻と振動によりこころと体をやさしくほどいていきます。

クリスタルボウルに導かれながら、みんなであいさつ。

マインドフルネスヨーガでこころと体を調え、呼吸瞑想で静かにこころの内側を感じる時間を過ごします。

最後は、サウンドバスでこころと体をやさしく包み、ゆるませ、内側を巡らせながら、深いくつろぎへと導いていきます。

その後、こころに浮かんでいることをみなさまと一緒にお話しできればと思います。

動きやすくリラックスできる服装でお越しください（更衣室あり）。


会場
cocorokamakura
こころ鎌倉
​〒248-0017　神奈川県鎌倉市佐助1-19-6
鎌倉駅西口から徒歩10分位

定員
各6名


​時間
11月20日(木）
①午前10:00～午後0:00
②午後2:00～午後4:00

言語
日本語 / Japanese

対象
​クリスタルボウル、マインドフルネス、瞑想に興味がある方
どなたでもお気軽にご参加ください。


主催者
cocorokamakura
こころ鎌倉

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた古民家、鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

こころのセラピー、マインドフルネス、ヨガ、レンタルスペース、WSなど、人生を豊かに、自分らしく生きるためのプログラムをご用意しています。