身体という、もうひとつの知性〜AI時代のヨガ実践

身体を「知る」ということ
AIやテクノロジーによって、私たちはこれまで以上に多くのことを知り、考え、判断できるようになりました。

身体についても、健康や運動、睡眠、呼吸、マインドフルネスなど、さまざまな情報があふれています。
身体の状態を数値で知り、よりよくするための方法を学び、自分の身体を意識的にコントロールすることもできます。

私たちは、身体についてたくさんのことを「知る」ことができるようになりました。

けれど、身体について「知っている」ことと、身体を通して「知る」ことは、同じでしょうか。

頭ではまだ気づいていなくても、身体はすでに何かを感じていることがあります。
言葉になる前の感覚や、まだはっきりとはわからない自分の状態が、身体に表れてくることもあります。

私たちは普段、そんな身体からの声に、どれくらい耳を澄ませているでしょうか。





身体を通して、自分を知る
ヨガは、身体を思い通りに変えていくためだけの実践ではありません。

身体を動かし、呼吸を感じ、感覚に注意を向けていく。
その中で、今、自分の中で何が起きているのかに気づいていく。

身体を入り口にして、自分自身の体験を直接探究していくこと。
そこに、ヨガの興味深い可能性があります。

今回体験していただくクリパルヨガでは、ポーズの完成度や身体の柔軟性をゴールにはしません。
身体を動かしながら、そこに起きている感覚や感情、思考などを観察し、今の自分に何が起きているのかに注意を向けていきます。

「正しくできているか」ではなく、
「今、何が本当に起きているのか」。

何かを変えようとする前に、まず今の自分に気づいてみる。





「もうひとつの知性」に触れる
AIが私たちの思考や判断を支えてくれる時代に、私たちはこれから、何を知性として大切にしていくのでしょうか。

考えること、言葉にすること、情報を分析することだけではなく、感じること、気づくこと、身体で確かめること。

この時間は、そんな「知る」ということのもう一つの可能性を、身体を動かしながら探っていきます。





都会の喧騒から、少し離れて
鎌倉・安国論寺。
観音様の見守るお堂に、朝の静かな光が差し込みます。





この開かれた空間で、心地よく身体を動かしながら、自分の身体の「今」に静かに耳を澄ませていきます。

難しいポーズも、激しい動きも必要ありません。
ヨガの経験や身体の柔軟性も問いません。

「身体が硬いから」「ヨガは女性のものだと思っていた」など、
これまでヨガを敬遠していた方にも、ぜひ体験していただきたい実践です。





こんな方に
* 気持ちよく身体を動かしながら、自分自身を感じてみたい方

* 思考だけでは捉えにくい、自分の身体や感覚に関心がある方

* AIやテクノロジーが進む時代に、人間の身体性について考えてみたい方

* 身体の実践と、日々の生活や自分自身への理解を結びつけてみたい方

* ヨガに興味はあるけれど、身体の柔軟性や経験に不安がある方





ご参加にあたって
◎ヨガウェアの着用は必要ありません。
体を締め付けない服装であれば、普段着で十分です。

◎会場には床暖房がありますが、床の上で体を動かしますので、
ヨガマットかバスタオル（1枚）などをご持参ください。

◎参加者の方を対象に、イベント終了後も日々の実践としてより定着するための
フォローアップ・セッションを3回予定しています。詳細はイベント内でご案内します。
（フォローアップセッションご参加の際はぜひヨガマットをご用意ください。
オンラインでの開催を予定しています）





⸻　開催概要　⸻
日時｜11月20日(金) 9:30〜12:00(9:15開場)
場所｜鎌倉・安国論寺　※詳細はご参加の方にお送りいたします
講師｜三浦敏郎（クリパルヨガ）
定員｜30名
主催｜立見(中場)牧子(Teachers)・小笠原和葉(Body Sanctuary)
※Zen2.0 Mindful City Kamakura WeeK参加プログラムとして共催
参加費｜5,000円
※早割チケット(～10/31までのお申込み) 4,500円