クリスタルボウル・メディテーション 〜 音×誘導瞑想で心身ととのう癒し時間〜

クリスタルボウル・メディテーション　〜音×誘導瞑想で芯まで調う癒し時間〜

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クリスタルボウル生演奏と癒しの瞑想誘導で
日常の忙しさや緊張をほどきませんかー

畳のぬくもりに身をゆだねながら、心と体を芯から癒す
特別なひとときをお届けします。

zen2.0の静謐な空気のなかで体験していただくのは、
やさしい手の温もりを感じる「スージングタッチ」
ご自身をいたわる「ボディスキャン瞑想」
そして澄んだ「クリスタルボウルの音色」が織りなす
癒しのメディテーションです。

がんばっている自分に「おつかれさま」と寄り添うように、
まずは体をやさしく緩めていきます。
畳の上にゴロンと横になって、ただ呼吸を感じてみてください。
ガイドの声に合わせて頭から足先まで意識を向け、
日々のこわばりを手放していくと、
純度の高いクリスタルボウルの豊かな響きが、
波のように全身を包み込みます。

音の微細な振動が体のすみずみまでじんわりと染みわたり、
深い静けさと安心感のなかへ。
頭のおしゃべりが静まり、心も体も「本来の自分」へと
すっきりと調っていく感覚を味わっていただけます。

講師歴4年、指導回数2千回、のべ6千名以上に
瞑想を届け続けてきた瞑想誘導家が送る、
芯までゆるまる心地よい時間を一緒に過ごしませんか？

-----開催概要-----

🗓️日時：2026年11月16日（月）
第1部　13時30分〜14時50分（10分前開場）
第2部　15時20〜16時40分（10分前開場）

🧘定員：各回20名

📍場所：きらら鎌倉（鎌倉生涯学習センター） 和室

💎内容：
体をゆるめるスージングタッチ
寝転んで受けるいたわりのボディスキャン誘導瞑想
クリスタルボウル生演奏

👛ご参加費：3,000円

👕服装：ゆったりと横になれるよう、締め付けの少ないリラックスできる服装

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あなたとお会いできることを楽しみにしています。