禅とハート｜茶・対話・坐禅で「和」を味わう4時間

「心を整える」というときに、心臓（ハート）の存在を意識することはありますか。

「心を通わせる」「心の声に耳を傾ける」―この感覚は世界中の文化に共通していますが、近年の心臓神経学は、それが比喩ではないことを示しています。心臓は身体のなかでもっとも強い電磁場を生み出していて、その場は身体の外まで広がっています。ハートの状態が、私たちの思考や判断や、人との関わり方と深く関わっています。

円覚寺の塔頭・傳宗庵の八畳の間に坐り、まず一服のお茶をいただくところから、この四時間は始まります。禅とハート、伝統と科学が交わるところで、「和」を味わうエクスペリエンスです。

前半は、最新の心臓神経学に触れ、ハート・コヒーランス瞑想の体験を通して、自分の内側が和する感覚を味わいます。

中盤は、部屋を移しての対話セッション。内側にある願いに耳を澄ませて言葉にし、整ったハートで、「洞察」をしていきます。コヒーランス・フィールドで共鳴するとき、コレクティブな気づきが起こってきます。

締めくくりは、整った場のなかで坐禅をします。そして、般若心経（ハート・スートラ）と四弘誓願文を で結びます。声を合わせ、時空を超えて、生きとし生けるものと共鳴する感覚を取り戻していきます。

心を整え、心の声に耳を傾け、心を通わせるひと時をみなさまとご一緒できることを心から楽しみにしています。


■当日の流れ
13:00–13:30 受付・お茶を一服
13:30 開会・ご挨拶
13:45 心臓神経学、ハートコヒーランス瞑想とハート脳洞察
14:15 対話セッション
16:00 分かち合い
16:15 坐禅
16:35 読経（般若心経・四弘誓願文）
16:45 ラップアップ・写真撮影
17:00 終了

※受付は13:00〜13:30の間にお越しください。お茶をご用意してお待ちしています。