🥋 太極拳ワークショップ：身体で探求する「流れの道」
１１月１７日（月）　１6：００ − １8：００

場所：NIHO

📚 書籍紹介：『The Dao of Flow: A Journey to Discover the Ancient Wisdom of Water』
古代の道教哲学と現代生活を結ぶ、水の智慧についての探求の書。
著者 Jin Young Lim（仁君）が、福島での人道支援から東京での修行、ヒマラヤのラダックでの活動、北京での研究まで、アジア各地での豊かな経験を通じて構築した「流れの道（The Dao of Flow）」の哲学。
本書の核心は、水の３つの原則：
体現する（Embodying） – 水のような柔軟性を身につける
流れる（Flowing） – 自然な動きと変化を受け入れる
調整する（Regulating） – 内なるバランスを保つ
これらの原則を、太極拳とお茶の実践を通じて身体で理解し、日常生活に活かすことを目指します。

👤 講師：Jin Young Lim
カリフォルニア大学サンタバーバラ校 東アジア言語文化研究科 博士課程在籍
マレーシア・ペナン出身
早稲田大学・北京大学卒業（リベラルアーツ／国際政治学）
清華大学シュワルツマン・スカラー（2022年）
ベルググルーエン研究所中国センター プログラムコーディネーター
太極拳指導者・ヨガ教師
Spawo Foundation（ヒマラヤ・ラダックで教育・健康・文化を育む非営利団体）共同創設者

🕊 プログラム内容
イントロダクション（5–10分）
　『The Dao of Flow』の核心概念と太極拳との関係性を紹介。
太極拳実践（45–60分）
　- 身体をほぐす気功エクササイズ
　- 丹田呼吸で内なる気の流れを整える
　- 「水のような柔らかさ」を意識した基本動作
　- 野馬分鬃（イェマーフェンゾン）／雲手（ユンショウ）／単鞭（ダンビエン）／攬雀尾（ランチュエウェイ）などの動作を練習
　- 「体現・流れ・調整」の原則を意識しながら全身を通して体感
　- 立禅（站桩）：静かに立ち、内なる流れを観察する
お茶のクールダウン（30–45分）
　軽いお茶を飲みながら体験を振り返り、日常生活への応用や質疑応答を行います。

🎯 このワークショップの特徴
哲学と実践の融合：本の概念を身体で直接体験
初心者歓迎：太極拳の経験がなくても参加可能
少人数対応：参加者に応じた柔軟な指導
実用的アプローチ：学びを日常に生かせる
著者直接指導：本では伝えきれない実践的な智慧を共有

💭 参加者へのメッセージ
水は柔らかくありながら、岩をも穿つ力を持っています。争わず、しかし確実に自らの道を見つける。
この太極拳ワークショップでは、水の性質を身体で学び、現代社会でストレスと上手に付き合い、自然な流れの中で生きる方法を探求します。
『The Dao of Flow』の哲学を“読む”だけでなく、“動きながら体感”することで、より深い理解と実践の道が開かれるでしょう。

📝 参加要項
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル。『The Dao of Flow』本は現場で買える可能です
言語：英語対応（軽い日本語でも喋れる）
室内履きまたは裸足で行います（マット不要）
激しい運動ではありませんが、体調に不安のある方は事前にご相談ください
録画・録音はご遠慮ください
「上善若水」— 最上の善は水のようなもの（老子『道徳経』）
水のように生きることの意味を、太極拳を通して一緒に探求しませんか。
2500円（税込み）：学生　(700円)

Limited to 20 people